הנחיות כלליות
- אנא הגיעו כעשר דקות לפני תחילת השיעור. במקרה ואחרתם, אנא המתינו בחוץ והיכנסו לאחר הישיבה ההתחלתית ושירת האום (Om). אפשר לבוא לתרגל בסטודיו כרבע שעה לפני השיעור או בזמנים אחרים לפי תיאום מראש.
- אנא הקפידו לכבות טלפונים ניידים
- אוכל: לא רצוי לאכול ארוחה לפחות שלוש לפני השיעור; אפשר לאכול משהו קל עד שעתיים לפני השיעור, או לשתות שתייה חמה לפני השיעור. לא רצוי לאכול מיד אחרי השיעור.
- לבוש: מאחר שאנו משתמשים גם בעיניים כדי לבדוק שחלקי הגוף פועלים כראוי, רצוי לבוא בלבוש קצר או לבוש צמוד לגוף. לבוש מכותנה עדיף על לבוש סינתטי.
- אנא הודיעו למורה על כל בעיה רפואית; לא נוכל להיות אחראים למקרה שבו הבעיה (הגופנית או הנפשית) לא הובאה לידיעתנו. במקרה הצורך יש להתייעץ עם רופא מומחה.
- יוגה היא גם תשומת לב לסביבה והתחשבות באנשים שסביבנו. אנו מבקשים שתקפידו לחנות באופן שלא יפריע לדיירי הרחוב לעבור ברחוב ולהיכנס לחניות שלהם.
- תלמידי קבוצות הבוקר: אנא הקפידו על שקט לפחות עד לשעה 07:00 – השכנים שמעבר לקיר ישנים!
- לאחר השיעור הקפידו להחזיר את הציוד מסודר למקומו; בפרט הקפידו לקפל באופן נכון את השמיכות והמזרונים ולהניח אותם באופן מסודר.
הנחיות לנשים
- נשים במחזור אינן מבצעות תנוחות מסוימות. בעיקר מומלץ להימנע מתנוחות הפוכות (כמו עמידת ראש), ותנוחות שיוצרות לחץ על איברי הבטן או חום בגוף. נשים - אנא הודיעו למורה בתחילת השיעור אם אתן בתקופת מחזור.
- אם את בהריון חשוב להודיע על כך למורה מוקדם ככל האפשר. מומלץ להמשיך לתרגל יוגה בתקופת ההיריון – אך יש להתאים את התירגול למצב ההיריון.
כללי תשלום
- אנו מנהלים את המרכז בעזרת מערכת בשם תזמן. כדי לעקוב אחר הנוכחות והתשלומים שלכם, אתם יכולים להשתמש במערכת זו. שם המשתמש שלכם הוא כתובת המייל שנתתם כאשר מילאתם את טופס ההרשמה והסיסמה היא yoga. כדי להתעדכן היכנסו לאתר: http://iyengar.tazman.co.il/ - או שתורידו לטלפון את האפליקציה: Tazman Client
- התשלומים על השיעורים נעשה באמצעות מערכת תזמן:
- ישנם סוגים שונים של כרטיסיות לפעם, פעמיים או 4 פעמים בשבוע לשיעורים רגילים (90 דק') או ארוכים (120 דק' וגב מפרקים)
- לכל כרטיסייה יש תוקף ועליכם להגיע למספר השיעורים הנתון בפרק הזמן המוקצב באותה כרטיסייה.
- כרטסיות שנתיות (של 52, 104, או 208 ניקובים) מקנות הנחה: אתם משלמים 11 תשלומים במקום 12.
- ראו עוד פירוט על אופן התשלום כאן.
- התשלום השנתי מחולק לתשלומים, התשלום הראשון יורד ביום בו רכשת את הכרטיסייה והשני חודש לאחר מכן וכו'. עם זאת, זו אינה עסקת תשלומים מול חברת האשראי ואנחנו יכולים להקפיא או לבטל את התשלומים בכל עת.
- תשלום לפי שיעור בודד למי שלא יכול להתחייב לכרטיסייה שמוגבלת בזמן (ומקנה הנחה).
- תלמידים חדשים יכולים להצטרף לקבוצות המתחילים (או לקבוצות "לכל הרמות"). שיעור ראשון הוא שיעור התנסות ובעלות מופחתת
- על כל תלמיד להירשם מראש לקבוצה (או קבוצות) ובמידת האפשר לבוא בקביעות לאותה הקבוצה/ות.
- ההגעה לשיעורים היא באחריותכם, אין החזר על שיעורים בהם לא השתתפתם. אם נבצר מכם להגיע לשיעור בקבוצה הקבועה שלכם, תוכלו להשלימו בקבוצה מתאימה אחרת. תוכלו גם להשלים שיעורים שלא יתקיימו בגלל חגים בזמן הנוח לכם.
- מי שעומד להיעדר לתקופה של למעלה משבועיים, מתבקש ליידע אותנו מראש ואז נקפיא את הוראת הקבע לחיוב באשראי, עד שתודיעו לנו שאתם חוזרים לפעילות. הקפאה מאריכה את תוקף הכרטיסייה לפי זמן ההקפאה.
- נשתדל לקיים את לוח השעורים עד כמה שאפשר ללא שינויים, אבל באופן טבעי, כאשר מורה חולה, נוסע, או משתתף בסדנה, הוא לא יעביר את השיעור ואת מקומו ימלא מורה אחר מהצוות. אנא התעדכנו באתר שלנו: http://www.theiyengaryoga.com/ בנוגע להחלפות ושינויים בלוח השיעורים.
- מי שמתקשה לשלם את תעריפי השעורים, יכול לפנות אלינו ולקבל הנחה.
שימו לב:
אנו שולחים מדי פעם הודעות מייל לתלמידים כדי ליידע אתכם בשינויים שחלים וכדי לשתף במסרים הנוגעים ליוגה.
חלק מהודעות אלו נשלחות באמצעות תוכנת דיוור, והן עלולות להגיע לתיבת דואר זבל (Spam) ולמשתמשי ג'ימייל לתיבה של קידום מכירות (Promotions). אנא בידקו לאחר הצטרפותכם לשיעורים במרכז את קטגוריית ה-Spam בתיבות המייל שלכם כדי לוודא שהדואר שלנו אינו מגיע לשם. אם כן, סמנו אותו Not Spam. במקרה והדואר מגיע לתיבת Promotions, אפשר לסמן שדואר משולח זה יגיע באופן קבוע לתיבה הראשית (Primary).
בברכת הצטרפות מוצלחת! איל וצוות המרכז
