סטודיו לכבודה- בית ספר לאמנויות הבמה ברוח היהדות
פילאטיס מזרנים מסלול בוקר יום ה'- שחר טרומבקה
קורסמורה:
שחר טרומבקה
מיקום:
מגדל העמק
תאריך:
2026-11-05
זמן התחלה:
08:45
זמן סיום:
09:45
תיאור הקורס
בשיעור פילאטיס מזרון עובדות על חיזוק שרירי הליבה, יציבה נכונה וגמישות – תרגול שמחזק ומארגן את הגוף מבפנים החוצה.
בנוסף זה בשילוב עם שיטת היפופרסיב – עבודה עדינה עם נשימה מיוחדת שמחזקת את רצפת האגן, משחררת עומסים מהגב ותורמת תחושת קלילות בבטן 🧎🏻♀️
