תמי מישייב
דולפינות
קורסStudio:
מורה:
תמי מישייב
מיקום:
סניף ראשי
תאריך:
2026-09-02
זמן התחלה:
18:30
זמן סיום:
20:15
תיאור הקורס
האימונים בקבוצת הדולפינות משלבים פיתוח מיומנויות בשחייה אמנותית, חיזוק הכושר הגופני, הגמישות והקואורדינציה, באווירה מקצועית ומהנה.
מערכת האימונים:
יום ראשון – אימון של שעה במים.
יום רביעי – כ־45 דקות אימון יבש (כושר וגמישות) ולאחריו כ־45 דקות אימון במים.
ציוד נדרש:
בגד ים שלם- לתחרויות צריך צבע שחור
כובע ים- לתחרויות צריך צבע לבן
משקפת
אטם אף
פולי (Pull Buoy) סימטרי – חשוב ששני הצדדים יהיו שווים.
בימי רביעי יש להביא גם מזרן יוגה לאימון היבש ולהתלבש ספורטיבי.
לקוחות (9)
1. אלין ק.
2. מיקה ש.
3. ויסילינה א.
4. מיכל צ.
5. מיה ה.
6. שילת ז.
7. רומי נ.
8. מאיה ג.
9. אמילי פ.
רשימת המתנה (0)
