שיעור מבוסס האתה יוגה עם התמקדות בביאומכניקה של הגוף ותנועה נכונה

השיעור מתחיל בתרגול פרנאיאם וטכניקות נשימה וממשיך לפי הנושא הנבחר לאותו היום למשל:

שפגטים,עמידות ראש וכדומה.

מידע

שם המורה: אירינה