האטה ויניאסה יוגה

 

השיעור במסגרת פוזיטיב פלוס, מתקיים בחדר 129- בבית הסטודנט:

ניתן לשלם לפני תחילת האימון במזומן בלבד בקופות הסטודיו הגדול.
בנוסף ניתן לשלם על כניסה חד פעמית, כרטיסיות ומנויים בתשלום מזומן או אשראי במשרד שירותי אגודה בשעות הפעילות.

תיאור השיעורהאטה יוגה מזוהה היום בעיקר עם תנוחות פיזיות וטכניקות הרפייה, שהדגש שלהן הוא כושר גופני ובריאות כללית, והמוקד שלהן הוא השכבה החיצונית של ההויה שלנו, הגוף. אולם, למעשה זוהי דרך אינטגרטיבית וכוללנית המשתמשת בגוף ככלי למען השגת שינוי כוללני, פיזי ומנטאלי.

יוגה ויניאסה הינה תרגול יוגה דינאמי מצד אחד אך מאידך שומרת על זרימה ורוך. קצב התרגול מוגדר כשילוב בין תנועה לנשימה. קצב התנועה בויניאסה מותאם לקצב הנשימה. אופיו של השיעור מאפשר דגש על דיוק ותנועה נכונה מחד, ויצירת חום פנימי ועבודה על גמישות וחוזק מצד שני. הויניאסה שואבת השראה רבה משיטת האשטנגה ומשלבת בתוכה גם דגשים משיטת איינגר. 

מתאמנים יקרים

בכדי להימנע מהפרעות במהלך השיעור דלתות סטודיו הפילאטיס והיוגה ינעלו עם תחילת האימון כפי שנכתב במערכת הרישום ולא תינתן כניסה למאחרים.

מידע

שם המורה: אלירן חביב

רשימת משתתפים במפגש:

לא נמצאו לקוחות

רשימת המתנה:

לא נמצאו לקוחות

נבנה ע"י TAZMAN
TAZMAN ניהול חוגים , ניהול מערכת שעות, ניהול תלמידים