שיעור דרך הזום- יוגה לנשים בהריון- U בשיטת התחנות Pregnancy Yoga
השתתפות דרך הזום- באמצעות הטלפון או המחשב.
יש להירשם עד שעה לפני תחילת השיעור על מנת שנתארגן בהתאם.
מומלץ להכין מזרן יוגה (אפשר גם על השטיח),כרית, רצועה (אפשר כל חגורה או צעיף), שמיכה, שרפרף או כיסא או שני בלוקים ובקבוק מים.
עוד פרטים על השתתפות דרך הזום, כאן
יוגה לנשים בהריון
מומלץ לתרגל החל משבוע 12 ועד ללידה.
שיעור יוגה לנשים בהריון, בשילוב תרגילי חיזוק, הרפיה ומתיחות, וכלים לשימוש בזמן הצירים מעולם שיטת התחנות והיפנובירסינג.
מידע
שם המורה: ענת רז
