אימוני המשך ופתוחים לבעלי/ות רקע או למתחילים/ות שמחפשים לחזור לזוז: בניית כוח גוף-שלם, יציבות מפרקים וניידות, עם דגש על טכניקה נקייה וניהול עומסים. עובדים חכם כדי למנוע פציעות, עם פרוגרסיות מותאמות, ספוטינג ותכנית אישית להשגת מטרות—מקרקע ועד ברים.

מה יוצא מזה: יותר כוח ופונקציונליות ביום־יום, גוף יציב וגמיש, וביטחון לבצע תרגילי קליסטניקס בבטיחות.