תרגול יוגה מתון, מודע, איטי ומדויק – השיעור משלב תרגול נשימה (פראנאיאמה) ומנחי גוף בגישה קשובה ומיקוד פנימי, ומתאים לכל מי שמחפש חיבור עדין ועמוק. רך ומייצב.

היוגה תרפיה תומכת במגוון בעיות פיזיות ו/או מנטליות כגון:

כאבים שונים (גב, צוואר, בירכיים, פרקים…), בעיות מבנה ויציבה (סקוליוזיס, א-סימטריה והשלכותיה), בעיות וכאבי מחזור, ,menopause, הפרעות במערכת העיכול, אסתמה, נדודי שינה; וכן בעיות של stress, חרדה, דכאון, עייפות, מתח, חוסר שקט, כעס ועוד.

אין צורך בידע או בסיס קודמים, כושר או גמישות והוא מתאים לכל הרמות והגילאים.