התרגול הוא רך וזורם ומטרתו להזרים ולהעצים אנרגית החיים (פראנה) שמרפאת את הגוף ומרחיבה את התודעה.

על פי המסורת בתרגול הא טה יוגה אסור שיהיה מאמץ או כאב, דרך תרגול מדויק ותרגילי נשימה אנחנו פותחים, מחזקים ומגמישים את הגוף והתודעה.

השיעור מתאים לכל הרמות.

מידע

שם המורה: אנה קאפול