הפילאטיס הוא אימון שפותח למטרת שיקום, בעיקר לחיזוק שרירי הליבה על מנת שמחלימים יוכלו לחזור לתפקד ולעמוד על הרגליים. בפילאטיס תנועות רבות ומגוונות הדורשות התמדה וחזרתיות. זה שיעור נהדר לחיזוק השרירים באופן שונה מהיוגה. 

מידע

שם המורה: אירינה