ויז'ננה יוגה
- ויגננה יוגה:יוגה המשלבת בין תנועה לנשימה, מחברת בין הגוף(אסנות)
- הנפש( מדיטציה) והרוח(פרנאיאמה)
- ויזננה יוגה מטפחת ראיה בהירה ונשענת על 7 עקרונות:
- הרפיית הגוף -
- השקטת התודעה-
- כוונה-
- השתרשות-
- חיבור-
- נשימה-
- התארכות
- והתרחבות-
- בשיעור ,נתרגל יוגה בזרימה
- כאשר מטרת התרגול לפתח מודעת לשבעת העקרונות הנוכחים בו זמנית בתרגול.
- ״כשהנשימה שקטה התודעה רגועה״( פטאנגלי)
מידע
שם המורה: אביבית גרינברג
