ויניאסה יוגה- הינה תרגול יוגה דינאמי, תרגול תנועות רכות מאסאנה לאסאנה ב"זרם" רך , בקצב הנשימה. בדומה למדיטציה תוך כדי תנועה , תרגול ויניאסה יוגה תורם לשקיעה עמוקה יותר לתוך הזרם של תנוחות גוף משתנות , מאפשר לעבוד עם הגוף ולעקוף את טרדות המוח. המשתתפים נמצאים בתנועה תמידית וכתוצאה מכך הם מרוכזים מקסימלית. הייחודיות והדגשים של השיטה: קצב הנשימה ממקד את התלמידים ב"מבט הפנימי" באופן רציף, תוך כדי שלילת תהליך חשיבה ובזכות כך מעלה את רמת הריכוז לתרגול יעיל יותר

מידע

שם המורה: גילי נאמן