תרגול המותאם לכולם

מאפשר למתרגל מתחיל ממשיך ומתקדם לתרגל יחד.

כאשר המצב הבריאותי תקין

חשוב: תרגול זה אינו שיקומי, ואינו מתאים למתרגלים עם כאבים ( גב, ברכיים, כתפים וכו..) תרגול זה יכול להחמיר את הבעיה.

מידע

שם המורה: עינת גולן