טאיצ'י | עדו לאופר | מנוי זהב
עדו לאופר, יו"ר האגודה הישראלית לטיפול באומנויות לחימה, מטפל מוסמך ע"י מכון וינגייט, מדריך טאי צ'י ואייקידו- מוסמך לפי חוק הספורט. מפתח שיטת "נפילה טובה- למניעת שברים מנפילות ושמירה על העצמאות לבני הגיל השלישי". בעקבות נפילת אביו, מתמקד משנת 2014 בשיפור איכות חיי בני הגיל השלישי ע"י מניעת שברים מנפילה ושמירה על עצמאותם. בעל ניסיון רב באימון והדרכת חולי פרקינסון והתאמת התרגולות ליכולתיהם.
טאי צ'י הוכח בעשרות מחקרים כפעילות יעילה ביותר להקלת הסמפטומים של מחלת הפרקינסון. זאת בשל התנועה האיטית והמדוייקת, בעלת הזרימה המלאה והשלווה, עם דגש על העברת משקל מדוייק מרגל לרגל.
יחודיות הלימוד בשיעור זה, הוא המיקוד בתועלת שהתרגול נותן לאחר האימון, ולא בתרגול הטאי צ'י עצמו.
המטרות לשיעור עבורך:
- תלמד לשחרר את גופך
- תלך יותר בטוח עם פחות גרירת רגליים
- תגדיל חזרה את טווח התנועה שלך
- תשפר את היציבה שלך
- תחזק את שיווי המשקל שלך
- תגמיש את המפרקים
- תנשום טוב יותר
- תפחית חרדה ותישן טוב יותר
במהלך השיעור נוסיף על לימוד הטאי צ'י תרגילים לתרגול הנושאים:
- אסטרטגיות למניעת נפילה שהחלה
- שיחרור איברים נוקשים
- שיפור שיווי משקל
- חיזוק שרירי הליבה
- שיפור היציבה
נייד : 054-7600484
מייל : ido@goodfall.co.il
אתר: https://www.goodfall.co.il/
סרטון הדגמה: https://www.youtube.com/watch?v=GUoZH-r5tao&t=240s
מידע
שם המורה: עדו לאופר
