ין יוגה הוא תרגול שהתפתח מהתרגול הקלאסי של היוגה. בין אנחנו שוקעים עמוק בתנוחות ללא מאמץ, 2-8 דקות ללא תזוזה עד להגעה של התמסרות מוחלטת, פתיחה ורגיעה של הגוף בתוך המנח. השרירים רפויים ומאפשרים מתיחה עמוקה שחוצה את גבולות השריר הפיזי אל תוך השריר המנטלי. התרגול מתבצע על מזרן יוגה עם עזרים כמו בולסטר, כריות, כרית עיניים, רצועות, בלוקים וכו​׳. התרגול ילווה בצלילים מרפאים של נוה דיג׳ , קערות, שירוטי בוקס ועוד.

מידע

שם המורה: CONATUS YOGA