תרגול משותף מתאים למתרגלים מנוסים, אשר מכירים את המושגים ואת השהות המדיטטיבית שבתנוחות. השיעור שקט ובמינימום הוראות למקסם את המדיטציה. התרגול משותף עם המורה ולכן על המתרגל לקבל אישור לתרגל בתרגול זה ולהכיר את עולם היוגה הפיזי. 

מידע

שם המורה: נעה כהן