שיעורי האטה בשילוב איינגר יוגה-

שיעורים הכוללים שהייה ארוכה בתנוחות היוגה השונות תוך הבנה ודיוק של כל איבר בגוף דרך

הקשבה לנשימה. 

השקט המנטלי שנוצר במהלך התרגול מאפשר למתרגל להנות מעבודה פיזית עמוקה שמובילה להתבוננות פנימה ושליטה בהכרה.

השיעור כולל שימוש באביזרי היוגה השונים שמסייעים לנו להגדיל ולדייק את טווחי התנועה ולתרגל גם עם פציעות. 

התרגול מותאם לכל הרמות, מתאים גם לנשים בהריון ולאחר לידה

האתה יוגה מסורתית, בשילוב ויניאסה ותרפיה, סגנון רך וזורם המזמין את המתרגל להתחבר אל השקט שבפנים ולפתח מודעות דרך הגוף הפיזי לגוף האנרגטי. 

נכיר את מרכזי האנרגיה שבגוף ודרכן נשחרר מתח, חסימות, נשקיט את תנודות המיינד האינסופיות ונעורר את הפראנה, אנרגיית החיים.

התרגול מוביל לעירנות וגמישות גופנית ומחשבתית ותודעה בהירה ומודעת תוך הקשבה, התבוננות וחיבור פנימה. משלב טכניקות נשימה שונות ולמידה של אהבת העצמי.

מידע

שם המורה: עדי ולטר