שיעור דרך הזום- ויניאסה דינאמית- בהרשמה מראש OO Vinyasa Flow Book in advnce
השיעור בהרשמה מראש
יש להביא ציוד אישי- מזרן יוגה וכל ציוד אחר שתזדקקו לו.
אנא הקפידו על נהלי הקורונה! לחצו לפירוט
אם ברצונכם להשתתף בשיעור דרך הזום, צרו איתנו קשר.
ויניאסה דינאמית בהרשמה מראש! OO
שימו לב- בהתאם להוראות משרד הבריאות יש להגיע עם מזרן אישי!
שיעור בהרשמה מראש- אנא רשמו שם ומספר טלפון
הרשמה וביטול עד 24 שעות מראש
הרשמה שלא בוטלה תחשב כשיעור במנוי/כרטיסיה
שיטת תרגול רבת עוצמה המתבססת על מוטיב הזרימה
יוגה אשר שמה דגש על שילוב בין גוף לנשימה-נשמה
בתרגול אנו לומדים ומתרגלים תנוחות יוגה שונות ברצפים דינאמיים המשלבים תנועה ונשימה.
מטרות ודגשים בתרגול הויניאסה יוגה:
יצירת תנועה מאזנת בתוך הגוף ותמיכה בתיפקודי האיברים
עיצוב וייצוב הגוף ובניית כח ושיווי משקל
עבודה על סיבולת לב ריאה, הגברת אנרגיה ויעילות בתפקוד
העלאת המודעות לגוף, לתנועה, ליציבה ולנשימה
איזון מערכת העצבים ופיתוח יכולת הריכוז והמחשבה
שיפור הגמישות והיכולת התנועתית
עבודה נכונה עם רצפת האגן והשרירים המייצבים
והכל בהרבה אהבה והקשבה לגוף ולנפש.
מידע
שם המורה: יהל גדעון
