השיעור בהרשמה מראש
יש להביא ציוד אישי- מזרן יוגה וכל ציוד אחר שתזדקקו לו.
אנא הקפידו על נהלי הקורונה! לחצו לפירוט

אם ברצונכם להשתתף בשיעור דרך הזום, צרו איתנו קשר.

שיטת תרגול רבת עוצמה המתבססת על מוטיב הזרימה 
יוגה אשר שמה דגש על שילוב בין גוף לנשימה-נשמה 
בתרגול אנו לומדים ומתרגלים תנוחות יוגה שונות ברצפים דינאמיים המשלבים תנועה ונשימה.

מטרות ודגשים בתרגול הויניאסה יוגה:

יצירת תנועה מאזנת בתוך הגוף ותמיכה בתיפקודי האיברים 
עיצוב וייצוב הגוף ובניית כח ושיווי משקל 
עבודה על סיבולת לב ריאה, הגברת אנרגיה ויעילות בתפקוד 
העלאת המודעות לגוף, לתנועה, ליציבה ולנשימה 
איזון מערכת העצבים ופיתוח יכולת הריכוז והמחשבה 
שיפור הגמישות והיכולת התנועתית 
עבודה נכונה עם רצפת האגן והשרירים המייצבים 
והכל בהרבה אהבה והקשבה לגוף ולנפש.

מה להביא לשיעור? בגדים נוחים, מגבת קטנה (למזיעים)

מידע

שם המורה: נאור סעדו