אנא ראו כתובת בפירוט השיעור

בשיעור ניתן דגש על: 
התאמה וכבוד לצרכים של כל אדם
שילוב של תנועות מתואמות, נשימות וריכוז מנטאלי לשימור הבריאות הגופנית והנפשית ולהתעוררות רוחנית. 
;דגש על שימוש בנשימה ככלי רב עוצמה המשפיע על ההוויה הרוחנית והפיזית.
דגש רב על תנועה ויציבה מודעת, תוך שימוש במזרן היוגה כמיקרוקוסמוס והעברת הנלמד במזרן אל חיי היומיום של המתרגל.

מידע

שם המורה: נאור סעדו