דארמה יוגה
אשטנגה יוגה (00) שיעור ערב בסטודיו Ashtanga yoga
לוח זמנים של הקורס
| יום | זמן התחלה | זמן סיום |
|---|---|---|
| יום שלישי | 19:30 | 20:50 |
| יום חמישי | 20:05 | 21:20 |
תיאור הקורס
אשטנגה יוגה היא יוגה דינאמית המשלבת תנוחות יוגה, תנועה רציפה ונשימה מודעת ומבוקרת.
השיעור בנוי מרצפים דינאמיים בין תנוחות היוגה בקצב הנשימה, תוך חתירה לתנועה ותנוחה נכונה ומודעת. התרגול מעורר, ממריץ ויוצר חום פנימי ואימון מעמיק. כל שיעור מסתיים בהרפייה מרגיעה ונעימה.
מתאים לאנשים שלא מפחדים לעבוד קשה ולהזיע, אין בעיה להצטרף גם אם חדשים ביוגה.
עוד פרטים כאן
