האתה יוגה קלאסית, הוא תרגול איטי ומדיטטיבי מאוד. התרגול הקלאסי מתרכז בעבודת קור חזקה תוך נשימה מדיטטיבית ועבודה מודעת לגוף ולמיינד וללא מאמץ כלל. כל השיעורים מתקיימים בסטודיו & זום ומותאמים לכל הרמות - למתרגלים מתחילים, מנוסים ומתקדמים כאחד. במהלך השיעור המורה נותן ווריאציות שונות של תרגול וכל מתרגל מתרגל ברמה, בקצב ובידע שלו. אין צורך לבוא עם ידע מוקדם, רמת גמישות וכוח מסוימים. השיעורים מתקיימים בסטודיו וכן במקביל באמצעות תוכנת Zoom ומתאפשרים כאשר התלמידים מצולמים לכל אורך התרגול ומאזינים להוראות באופן ישיר ובשידור חי.