תרגול פראניאם, הוא תרגול נשימות יוגי מתקדם. המילה פראניאם היא חיבור של פראנה (אנרגיית חיים) ויאמה (שליטה/ אדנות). כלומר מפתחים את היכולת להיות אדונים של אנרגיית החיים.וכל זאת כדי להכין את הגוף והמיינד לישיבה מדיטטיבית ארוכה ורכה. קיימים מספר תרגילים קלאסיים של פראניאם ועוד תרגילים נוספים שגובשו וחוברו עם השנים לתרגול. הפראניאם מתאים למתרגלים מנוסים ביוגה, שמתרגלים בליווי נשימת אוג׳אי ללא קושי ומאוד קשובים לגוף, וכן לכאלו שעברו סדנת פראנימה יעודית לתרגול. מרבית התרגול נעשה בישיבה נוחה (סוקאסנה). בתרגול בסטודיו אנחנו מוסיפים מעת לעת תרגולים נוספים של תנועה מחמשת התרגילים הטיבטיים, תנועה בתנוחות יוגה רכות ותרגול צ׳אקרות.