מתאים עד גיל זחילה.

התינוקות נמצאים על משטח פעילות בסמוך לאמהות. במידה והתינוק בוכה או צריך ידיים התרגילים יותאמו והאם/המדריכה יסיעו בהחזקת התינוק.

שיעור פילאטיס משלב עבודה על חיזוק שרירי הליבה, שיפור היציבה והגמישות - תרגול עדין ומדויק שמחזק ומארגן את הגוף מבפנים החוצה.

בנוסף, השיעור משלב את שיטת ההיפופרסיב - עבודה נשימתית מיוחדת שמחזקת את רצפת האגן, מפחיתה עומסים מהגב ותורמת לתחושת קלילות בבטן.

✨ מתאים במיוחד לאחר לידה

✨ תרגול מותאם, קשוב ובטוח

✨ זמן איכות לך ולתינוק