סטודיו לכבודה- בית ספר לאמנויות הבמה ברוח היהדות
חיזוק וחיטוב נערות יום ב' - שחר טרומבקה
מורה:
שחר טרומבקה
מיקום:
סניף ראשי
בתוקף עד:
2025-09-07
-2026-06-30
לוח זמנים של הקורס
| יום | זמן התחלה | זמן סיום |
|---|---|---|
| יום שני | 18:45 | 19:35 |
תיאור הקורס
בשיעור חיזוק וחיטוב, הבנות עובדות בצורה הדרגתית ומדויקת על כל שרירי הליבה – האזור שאחראי ליציבות, שיווי משקל ותחושת כוח פנימית.
התרגולים משלבים יציבה נכונה, חיזוק מרכז הגוף, עבודה על גב, אגן ורגליים, פיתוח גמישות בטוחה שמאפשרת לגוף להיות קליל, יציב ומאורגן יותר.
המטרה היא לא רק “להתחטב”, אלא לבנות בסיס בריא:
גוף חזק מבפנים החוצה, מודעות תנועתית, ביטחון עצמי, והרגשה טובה שמלווה את הנערות גם ביום-יום — בבית, בבית הספר ובפעילות חברתית.
