סטודיו לכבודה- בית ספר לאמנויות הבמה ברוח היהדות
פילאטיס מזרנים מסלול בוקר יום ה'- שחר טרומבקה
מורה:
שחר טרומבקה
מיקום:
סניף ראשי
בתוקף עד:
2025-09-07
-2026-06-30
לוח זמנים של הקורס
| יום | זמן התחלה | זמן סיום |
|---|---|---|
| יום חמישי | 09:00 | 10:00 |
תיאור הקורס
בשיעור פילאטיס מזרון עובדות על חיזוק שרירי הליבה, יציבה נכונה וגמישות – תרגול שמחזק ומארגן את הגוף מבפנים החוצה.
בנוסף זה בשילוב עם שיטת היפופרסיב – עבודה עדינה עם נשימה מיוחדת שמחזקת את רצפת האגן, משחררת עומסים מהגב ותורמת תחושת קלילות בבטן 🧎🏻♀️
