סיון זוקמן
Functional Pulse
לוח זמנים של הקורס
| יום | זמן התחלה | זמן סיום |
|---|---|---|
| יום שני | 08:00 | 08:45 |
תיאור הקורס
אימון פונקציונאלי הוא אימון שמטרתו לשפר את הכוח והגמישות באמצעות תרגילים המתמקדים בפעולות יומיומיות כמו דחיפה, משיכה, כיפוף וסיבוב. אימון זה מתאים לכל הרמות וכולל שימוש באביזרים כמו משקולות, גומיות ורצועות התנגדות. היתרונות כוללים חיזוק השרירים, שיפור שיווי המשקל והגברת הסיבולת.
