על הקורס: במציאות אינטנסיבית בה אנחנו חיים, מציאת רגעים של שקט ושלווה יכולה להוביל לשינוי אמיתי ברווחה הנפשית והפיזית שלנו. 

קורס זה הוא הזמנה למסע אישי ופנימי, שבו תלמדו כלים פרקטיים ומועילים להפחתת לחץ, פיתוח יציבות פנימית ושחרור ממחשבות טורדניות. נלמד איך להרגיע את הגוף והנפש וליצור מרחב של נוכחות ושלווה בחייכם.

המפגשים ישלבו ידע תיאורטי עם תרגול חווייתי ויוקדשו לנושא חדש ורלוונטי לחיי הסטודנטים בכל שבוע. תוכלו להציע נושאים אישיים שמתאימים לצרכים שלכם ובמהלך השבוע תקבלו תרגולים מוקלטים שילוו אתכם בדרך, כך שתוכלו להמשיך ולטפח את השקט הפנימי שלכם בכל מקום ובכל זמן.